परिषद द्वारा 2 अक्टूबर को रक्सौल में आयोजित होगा निःशुल्क स्वास्थ्य जांच शिविर सह जागरूकता अभियान
रक्सौल।(vor desk )।”तनाव छोड़े,बिंदास जियें. धूम्रपान त्यागें…फलों का जूस अपनाएं.. ह्रदय रोग को दूर भगाएं !’ के नारे के साथ रक्सौल में रविवार को विश्व ह्रदय दिवस मनाया गया। भारत विकास परिषद की रक्सौल शाखा द्वारा इस अवसर पर हृदय रोगों के प्रति सचेत करने, जनसाधारण में बढ़ते हृदय रोगों के बारे में जागरूकता फैलाने के उद्देश्य से एक परिचर्चा आयोजित की गई।साथ ही शहर के मुख्य पथ पर एक जन जागरूकता अभियान चलाते हुए’ माई हार्ट,योर हार्ट’ के नारे के साथ लोगों को ह्रदय रोग से बचाव व स्वस्थ्य रहने के गुर बताये गए।
इस अवसर पर परिषद के अध्यक्ष डॉ0 राजेन्द्र प्रसाद सिंह ने बताया कि पूरे विश्व के लिए हृदय रोग एक गंभीर समस्या है। यह मौत और विकलांगता का सबसे बड़ा कारण है ।दुनिया भर में हर साल 29% मौतों का कारण हृदय की बीमारियां और हृदयाघात है।एक अनुमान के अनुसार, भारत में 10.2 करोड लोग इस बीमारी की चपेट में हैं।
उन्होंने जानकारी दी कि हृदय रोग मूल रूप से अव्यवस्थित दिनचर्या( निष्क्रिय जीवनशैली),अस्वास्थ्यकर भोजन (गलत खान-पान),अत्यधिक तनाव,धूम्रपान या मादक द्रव्यों का सेवन, अनियंत्रित मधुमेह, मोटापा (अत्यधिक वजन), पर्यावरण प्रदूषण के कारण होता है।
उन्होंने बताया कि हृदय रोग होने का खतरा ऐसे लोगों में अधिक होता है जिनका कोलेस्ट्रोल, ट्राइग्लिसराइड, वीएलडीएल, एलडीएल रूटीन चेकअप में अधिक आता है।
उन्होंने कहा कि सेहतमंद हृदय के लिए जीवन शैली में बदलाव जरूरी है प्रतिदिन अन्य कार्यों की तरह थोड़ा समय व्यायाम के लिए भी निकालें। सुबह और शाम पैदल चलें। आसपास जाना हो तो बाइक या गाड़ी के बजाय पैदल ही जायें।समय पर नाश्ता और समय पर भोजन करें।ताजे फल और हरी सब्जियों को आहार में शामिल करें।जंकफूड, वसायुक्त व तैलीय आहार से परहेज करें।नमक का सेवन भी सीमित करें।(एक व्यस्क को एक दिन में 5 ग्राम से ज्यादा नमक का सेवन नहीं करना चाहिए)। तनावमुक्त जीवन जियें। इसके लिए योग, ध्यान और प्राणायाम का सहारा लें।धूम्रपान और मादक द्रव्यों का सेवन बिलकुल बंद कर दें। स्वस्थ शरीर और दिल के लिए भरपूर नींद लें। घंटों एक ही स्थिति में बैठना ह्रदय के लिए हानिकारक हो सकता है,इसका ध्यान रखें। समय-समय पर अपने स्वास्थ्य की जांच भी करवाते रहें।
इस अवसर पर संस्था के सचिव उमेश शिकारिया व मीडिया प्रभारी रजनीश प्रियदर्शी ने बताया कि राष्ट्रपिता महात्मा गांधी के 150वीं जयंती के अवसर पर 2 अक्टूबर को निःशुल्क स्वास्थ्य जांच शिविर व जन जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया जाएगा।कार्यक्रम में परिषद के उपाध्यक्ष कमल मस्करा, बित्त सचिव सीताराम गोयल,संगठन सचिव नितेश कुमार सिंह, सुनील कुमार,कार्यकारिणी सदस्य मनोज कुमार सिंह, प्रशान्त कुमार समेत महेश अग्रवाल, ध्रुव सर्राफ, विश्वम्भर गुप्ता, भरत गुप्ता,विजय कुमार साह, राजेश कुमार,नरेश मित्तल,अजय मस्करा, जगदीश प्रसाद आदि गण मान्य लोग उपस्थित थे।